ぐっすり寝太郎 〜ぐっすり眠りたい〜
睡眠時無呼吸症候群
これはとても恐ろしい症状で、
自動車の運転中に突然寝てしまったり
今まで普通にしゃべってた人が
突然くびが・・・
ガクッ！と落ちるように一瞬意識がなくなったりする症状です。
数年前には電車の車掌さんが
同じ様な症状を発症しているところを
目撃されてSNS投稿されて
ニュースに取り上げられていました。
イビキが酷く
友達と寝てても
呼吸が止まっている時間を計られて
「20秒を超えたら起こそうと思ってた」
とか言われて一睡も出来なかったそうです。
もう限界だと感じた私は
ある睡眠改善で有名な耳鼻科の先生に診てもらいました。
子供のころから扁桃腺肥大を指摘されていたので
原因はこれだと思っていたのですが
なんとかスコープを鼻から入れられ
豚が鳴くときのように
「フゴッ！」って言ってみて下さい・・・
フゴッ？ まぁやりますけど・・・
びっくりしました！
「フゴッ！」といった瞬間に
喉の気道が100％ふさがるのです！
原因は100％この扁桃腺です。
との診断・・・
そのまま大阪府内の大病院を紹介されて
あれよあれよと
話しが進み
2週間後には扁桃腺を切除していました。
まぁ痛いのなんのって
手術の後1週間は大変でした！
粘膜に直に食べ物が通るのですから
ひぃひぃもんです・・・
でも！
その後はほんとにやって良かった！
と思えるほど
イビキは完全になくなりますし
気持ちが良いほど眠れるんです！
本当に良かったです。
ぜひ、みなさんも睡眠外来などを受診されることを
おすすめします。
しかし！
睡眠の悩みというのは
そういう物理的な原因だけではない
ということを最近感じます。
ストレスや環境
食べ物や日々の出来事
いろんなことが原因となって
よく眠れない・・・
寝ても疲れが取れない・・・
起きたときに首が固まっている・・・
など
いろいろ睡眠の不満・睡眠の悩みが出てくるのです。
私自身が試した
睡眠改善の取り組みなど
お伝えしたいと思います。