どうしても眠れない
眠れないことで普段の生活がままならない
そんなお悩みを持つあなたは
もうどうしていいかわからなくなっているのかも知れません。
でも本当に助かりたいのなら
専門家に頼るのもいいと思います。
私たちの世代はそういう薬に頼ることを避けるよう教えられてきました。
でも最近は、ドラッグストアにも売っている睡眠改善薬もあります。
ドリエルなんかもそうですね。
お薬を飲むのならこれだけは守ってください！
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服用する時刻を医師に必ず確認する。
基本は就寝30分前に服用し、飲んだらすぐにふとんに入り眠くなるのを待ちます。
お薬になれない人は、ふらついたりしますのでふとんに入ってくださいね。 -
お酒は絶対ダメです。
アルコールはお薬の効果を思った以上に高めてしまいます。
薬が効きすぎて思わぬ事故につながります。
「お薬は必ずお水かぬるま湯で！」
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ふらつきに注意！
睡眠をうながすお薬には、筋肉の緊張をやわらげる作用があります。
夜中にトイレに起きたときにふらついたりしますので注意してください。
ひと呼吸おいて立ち上がるなどいつもと違うことを意識してくださいね。
専門医にかかる前に
まずはじめにかかりつけのお医者さんに相談しましょう。
処方していただいたお薬で改善されないときに睡眠生涯が専門のお医者さんを紹介してもらいます。
に睡眠障害学会の認定医を調べられます。
どうしてもお薬に抵抗があるあなたに
私たちの世代は
お薬をよく飲む人と
飲みたくない人とがいますね。
ぐっすり寝太郎もお薬は極力飲まないようにしています。
そういうあなたにはサプリメントや健康食品をおすすめしています。
天然由来の成分だけで作られたものや
身体のサイクルに沿ったホルモンの分泌を助けるものなど
それぞれアプローチは違うものの安眠をうながすよう考えられて作られているものばかりです。
ここではぐっすり寝太郎も試してみたサプリメントを2〜3ご紹介したいと思います。
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ぐっすり寝太郎が最近毎日飲んでいるのが 天然植物ハーブなど計１２種もの快眠成分を凝縮配合した 睡眠サプリメントです。
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ちゃんと休息したいあなたにアスパラガスから作られた。
お医者さんにかかる前に自分の力でなんとかしたい！
どうしてもお薬に抵抗がある。
そんなあなたは
こういう健康食品やサプリメントを
試してみてもいいのではないでしょうか。
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